Παγκοσμια Ημερα Υπνου σήμερα!

 

 

 

 

 

 

Παρασκευή

,

18 Μαρτίου

 Παγκοσμια Ημερα Υπνου

Απαραίτητες ώρες ύπνου ανά ηλικιακή κατηγορία

0-3 Μηνών 14 με 17 ώρες

4-11 Μηνών 12 με 15 ώρες

1-2 Ετών 11 με 14 ώρες

3-4 Ετών 10 με 13 ώρες

5-12 Ετών 9 με 11 ώρες

13-17 Ετών 8 με 10 ώρες

18-64 Ετών 7 με 9 ώρες

65 ετών και πάνω 7 με 8 ώρες